Vous avez arrêté le ski depuis des années ? Les moniteurs de Val Thorens vous aident à reprendre !
Publié le 21/11/2025 - Rédigé par Nadège
Plusieurs raisons peuvent vous amener à arrêter le ski durant plusieurs années. Par exemple, il n’est pas rare que cette pause soit due à une blessure physique ou encore à un manque de temps (travail exigeant, enfants, etc.).
Après une longue absence, il est néanmoins important de bien préparer votre retour sur les pistes, en suivant les conseils de professionnels de la glisse. Exercices de cardio, matériel neuf, leçons sur mesure… Découvrez comment mettre toutes les chances de votre côté pour votre reprise du ski à Val Thorens !
Après une longue absence, il est néanmoins important de bien préparer votre retour sur les pistes, en suivant les conseils de professionnels de la glisse. Exercices de cardio, matériel neuf, leçons sur mesure… Découvrez comment mettre toutes les chances de votre côté pour votre reprise du ski à Val Thorens !
Arrêt du ski : les conséquences sur le corps et le matériel
Après 5, 10, voire 20 ou 30 ans d’absence sur les pistes, plusieurs problèmes peuvent être rencontrés par les skieurs. Tout d’abord, il se peut que l’équipement utilisé ne soit plus adapté (chaussures de ski, etc.). De ce fait, il est nécessaire de le renouveler ou, a minima, de le faire réviser. Côté sécurité, le casque est aujourd’hui fortement recommandé, aussi bien pour les enfants que pour les adultes, alors pensez à vous en procurer un !
Dans un second temps, les skieurs peuvent faire face à certaines faiblesses musculaires, en particulier après une blessure. Dans ce cas-là, les professionnels de la glisse conseillent de se préparer physiquement à la reprise en faisant régulièrement quelques exercices de fitness ciblés : étirements, squats, fentes, gainage, etc. De cette façon, vous vous éviterez bien des douleurs les lendemains de vos séances de glisse à Val Thorens !
Dans un second temps, les skieurs peuvent faire face à certaines faiblesses musculaires, en particulier après une blessure. Dans ce cas-là, les professionnels de la glisse conseillent de se préparer physiquement à la reprise en faisant régulièrement quelques exercices de fitness ciblés : étirements, squats, fentes, gainage, etc. De cette façon, vous vous éviterez bien des douleurs les lendemains de vos séances de glisse à Val Thorens !
Offrez-vous un cours personnalisé !Comment reprendre le ski en douceur après une pause ?
Au-delà du matériel et de l’exercice physique, une reprise doit toujours se faire en douceur. Même si vous avez des années d’expérience en glisse, il est préférable de recommencer le ski par des pistes bleues, avant de vous précipiter sur les descentes les plus techniques de Val Thorens. Bien que votre mémoire musculaire soit efficace, elle demande tout de même un temps de réadaptation après plusieurs années de pause.
Dans cette situation, le mieux reste de prendre des cours de ski privés avec l’esf Val Thorens. En effet, votre moniteur esf sera toujours à l’écoute de vos besoins et adaptera ses leçons à votre profil, que vous ayez 5, 15 ou 20 ans d’expérience derrière vous. À ses côtés, vous pourrez ainsi plus facilement reprendre confiance en vous et redécouvrir le plaisir de la glisse.
Dans cette situation, le mieux reste de prendre des cours de ski privés avec l’esf Val Thorens. En effet, votre moniteur esf sera toujours à l’écoute de vos besoins et adaptera ses leçons à votre profil, que vous ayez 5, 15 ou 20 ans d’expérience derrière vous. À ses côtés, vous pourrez ainsi plus facilement reprendre confiance en vous et redécouvrir le plaisir de la glisse.
ESF Val Thorens : le meilleur moyen d’éviter les blessures
Beaucoup de skieurs ont l’impression de n’avoir rien perdu, même après plus de 10 ans d’arrêt du ski. Pourtant, il n’est pas possible de retrouver tous ses bons réflexes dès les premières descentes après une telle pause. C’est pourquoi la présence d’un moniteur ESF est fortement recommandée au début.
Que vous choisissiez de réserver quelques leçons collectives ou personnalisées auprès de l’école de ski de Val Thorens, il faut savoir que cela vous permettra toujours d’éviter certaines erreurs fondamentales : reprise précipitée, techniques inadaptées, etc. Avec votre moniteur, tout deviendra plus simple, et ce, en seulement quelques heures. 1h30, 2h45, journée entière… une à six fois par semaine, à vous de trouver la formule de cours qui convient le mieux en ligne !
Que vous choisissiez de réserver quelques leçons collectives ou personnalisées auprès de l’école de ski de Val Thorens, il faut savoir que cela vous permettra toujours d’éviter certaines erreurs fondamentales : reprise précipitée, techniques inadaptées, etc. Avec votre moniteur, tout deviendra plus simple, et ce, en seulement quelques heures. 1h30, 2h45, journée entière… une à six fois par semaine, à vous de trouver la formule de cours qui convient le mieux en ligne !
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