Les secrets des moniteurs pour progresser sur les pistes

Que vous débutiez le ski depuis seulement quelques jours ou depuis quelques années déjà, il est toujours possible de vous améliorer. En prenant des cours privés ou collectifs avec un moniteur ESF de Val Thorens, vous pourrez ainsi profiter de tous ses conseils personnalisés pour progresser à votre rythme sur les pistes du domaine skiable.

Bien que cela soit plus difficile, il est aussi possible de vous entraîner en toute autonomie pour gagner en confiance et perfectionner les savoirs déjà vus en cours.

Lors de vos premiers cours de ski, votre moniteur ESF vous montrera notamment comment faire des virages parallèles en ski et prendre de la vitesse. Pour cela, il est inutile de se précipiter sur les pistes rouges ou noires, car elles ne sont pas adaptées à un débutant.

Pour apprendre dans les meilleures conditions possibles à Val Thorens, il est important de commencer par des pistes peu fréquentées et des pentes douces. N’hésitez pas à venir dans la station en dehors de la haute saison pour cela. De cette façon, vous pourrez chuter librement et répéter vos techniques de glisse en toute sérénité, sans avoir peur d’accrocher un autre skieur au cours de votre entraînement. Au fil de votre progression, vous pourrez ensuite passer au niveau supérieur en changeant de piste balisée.

Pour progresser plus rapidement sur les pistes, les moniteurs de ski recommandent aux élèves de “skier en avant”, avec les genoux légèrement fléchis. Cela signifie qu’il faut orienter son poids vers l’avant, jusqu’à ce que les languettes des chaussures se pressent contre les tibias. Cette position permet de garder un maximum de contrôle pendant la pratique.

Pour plus d’équilibre, il est aussi recommandé de centrer son poids sur ses skis, de mettre ses bras devant soi, de garder le buste droit et de respecter un bon alignement entre ses skis (parallèles entre eux), ses genoux et ses hanches. Si vous prenez des cours privés avec l’ESF, votre moniteur de ski n’hésitera à recourir à la vidéo pour vous aider à corriger votre positionnement, si besoin.

Lorsque l’on débute le ski, il est toujours difficile de garder un bon équilibre sur les pistes. Durant les premières heures d’apprentissage, il n’est pas rare de chuter à cause de cela. Pour progresser, malgré ces difficultés, il est nécessaire de savoir comment bien se positionner pour prendre de la vitesse et réussir ses virages, mais pas que.

Les débutants ont par ailleurs l’habitude de se tendre et de fixer le sol pendant leurs descentes à Val Thorens. Au contraire, il est important de porter son regard au loin pour anticiper visuellement sa trajectoire. Au fil des cours, cela devrait rapidement devenir un réflexe.

Lorsque l’élève commence à prendre davantage confiance en lui, il peut alors relever de nouveaux défis excitants : virages, bosses, dérapages, etc. Afin que cet apprentissage technique soit plus accessible, notez qu’il est recommandé d’avoir une bonne condition physique. Les squats, fentes, sauts latéraux et planches sont par conséquent des exercices idéaux pour cela.